/Die heilende Wirkung von Zimt / Health benefits of cinnamon

Die heilende Wirkung von Zimt / Health benefits of cinnamon

Zimt. Der Geruch und Geschmack von Zimt gehört zur Vorweihnachtszeit dazu. Lesen Sie mehr über den Siegeszug des Gewürzes in unserem Kulturraum und über die hervorragende wissenschaftlich belegte Heilwirkung des Gewürzes.

Zimt gehört zu den ältesten Gewürzen der Welt und wurde schon vor Jahrtausenden in China schriftlich erwähnt. Er wird aus der Rinde des Zimt-Baumes gewonnen. Spricht man von echtem Zimt so handelt es sich um den Ceylon-Zimt. Im 15. Jahrhundert wurde er nach Europa importiert und ist seit dieser Zeit nicht mehr als Gewürz wegzudenken. Doch Zimt kann auch mehr. Wie mittlerweile wissenschaftlich belegten Studien beweisen, besitzt er auch vorzügliche Heilwirkung.

Heilwirkung

Patienten mit Diabetes II haben, laut einer Studie des American Journal of Clinical Nurtition,  schon bei der täglichen Einnahme von 500mg-Kapseln mit Zimt der Blutzuckerspiegel erheblich sinken können. [1]

Im Zusammenspiel mit einer gesunden Ernährung kann Zimt auch dabei unterstützen, dass mehr Fett abgebaut wird. Aus diesem Grund hilft er auch bei der Gewichtsreduktion. Der Geruch von Zimt-Öl hingegen steigert die kognitiven Leistungen des Gehirns. Dies wird auch mittlerweile bei Menschen mit Alzheimer erfolgreich eingesetzt. [2] Außerdem helfen ein paar Tropfen von dem ätherischen Öl in der Duftlampe sehr gut gegen Hustenreize.

Zimt zählt des Weiteren zu den wärmenden Lebensmitteln und ist im Winter daher sehr beliebt.

Rezept

Um die positive Wirkung von Zimt nachhaltig zu nutzen wird folgendes Rezept empfohlen.

  • 1 Banane
  • 1/2 TL Zimt
  • 2 Esslöffel Leinsamen
  • 2 Esslöffeln Haferflocken
Vermengen Sie all diese Zutaten und essen Sie dies jeden Tag, z. B. zum Frühstück. Damit können Sie nachhaltig die heilende Wirkung von selbst auf den Teller zaubern. Überzeugen Sie auch ältere Personen Zimt häufiger zu essen.

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English

Health benefits of Cinnamon

Medical benefits

Cinnamon is so much more than a fragrant spice. Cinnamon is one of the oldest spice of the world. It is an evergreen tree originating in southern China, and widely cultivated there and elsewhere in southern and eastern Asia. In the 15. century cinnamon arrives Europe.

Researchers found that cinnamon  might also help in preventing and fighting diabetes. According to research, cinnamon might be acting as an insulin substitute in type 2 diabetes. Cinnamon contains a bioactive component that scientists believed has the potential to either prevent or overcome diabetes. Only 500 mg of Cinnamon-Pills can reduce the blood glucose level. [1]

The essential oil of cinnamon helps to improve the cognitive skills from the brain. It helps also to fight again the Alzheimer’s disease. [2]

Following recipe supports the health benefits of cinnamon:

  • 1 banana
  • 1/2 Teaspoon Cinnamon
  • 2 Tablespoon flax seeds
  • 2 Tablespoon oat flakes
Mix the ingredients and eat it once a day.
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Weitere Infos dazu finden Sie unter genannten Quellen. Alle Rechte vorbehalten. Die Inhalte der Website ersetzen nicht den Arztbesuch. pix1:© Cinnamon Vogue / flickr.com
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2 Kommentare

  1. ArbeitsloskeinGeld aufdemWegindieFreiheit Dezember 10, 2014 um 9:51 am Uhr- Antworten

    Also Zimtkapseln mit 500 Gramm Zimt, ich stell mir grad vor, wie groß die wohl sein müssen und frage mich, wer solche Kapseln schlucken soll. Ist das vielleicht ein Druckfehler?

    LG Petra K.

  2. Edith Dezember 11, 2014 um 9:45 am Uhr- Antworten

    Das sind Kapseln, die man über die Apotheke beziehen kann. Danke für den Hinweis, es heißt mg (Milligramm).

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