Stress und Belastungen des Alltags führen oft zu Schlafstörungen. Lesen Sie hier mit welchen ganz einfachen Hausmitteln Sie für einen guten und erholsamen Schlaf sorgen können.
Die besten Hausmittel für einen guten erholsamen Schlaf
Selbstgemachte Schlaftinktur
Menschen leiden aus vielerlei Gründen an Schlafstörungen. Pflanzliche Schlafhilfen sind im eigentlich Sinn keine “Schlafmittel”, da sie keine induziernde Wirkung besitzen und nicht abhängig machen können. Lesen Sie hier mit welchen gesunden Hilfsmitteln Sie zu einem erholsamen Schlaf kommen. Besonders effizient helfen dabei Schlaftinkturen. Lesen Sie HIER, wie Sie diese ganz einfach selbst herstellen können.
Lavendelöl hilft bei Schlaflosigkeit
Lavendelöl ist ein toller verbündeter im Kampf gegen Schlaflosigkeit. Geben Sie einige Tropfen Lavendelöl in einen Raumbefeuchter, den Sie im Schlafzimmer stehen haben. Das ätherische Öl hilft bei Schlafstörungen und bringt einen ruhigen Schlaf. Lesen Sie HIER mehr über die Anwendungsmöglichkeiten von Lavendelöl.
Selbstgemachtes Entspannungsduschgel für guten Schlaf
Düfte beeinflussen unser Leben, besonders wenn es um Entspannung geht. Kosmetik selbst zu machen ist ein schönes Hobby. Vor allem wissen Sie genau, was in den Produkten drinnen ist. Dabei muss man sich jedoch nicht immer Tausend Zutaten und ein super teures Equipment kaufen. Es geht auch günstiger. Eines der wichtigsten Basisrezepte für alle Kräuterhexen ist die einfache Herstellung von einem Entspannungsduschgel. Lesen Sie HIER nach, wie Sie es herstellen können.
Gute Nacht Ölbad
Wenn Sie lieber ein Bad nehmen als zu duschen ist das “Gute Nacht” Ölbad eines der besten Mittel. Die Kombination von Lavendel und Nelkenöl wirkt beruhigend und entspannend. HIER geht es zur Herstellungsanleitung.
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Abschließend
Und, habt ihr Lust auf mehr bekommen? Hier auf diesem Blog posten wir laufend Inhalte über Kräuterkunde, Hausmittel, Gesunde Rezepte, Brauchtum und alles rund um Heilkräuter. Bitte beachtet, dass es Pflanzen gibt, die in manchen Regionen unter Naturschutz stehen und daher nicht gesammelt werden dürfen. Falls ihr einen ersten Überblick über wichtige Basisrezepte finden wollt, könnt ihr dies im Blogbeitrag Grundrezepte für die Kräuterheilkunde nachlesen.
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