Nach meinem letzten Urlaub in Südtirol habe ich es wieder den Geruch und die tollen Eigenschaften der Zirbe zu schätzen gelernt. In meinem heutigen Beitrag möchte ich Euch über die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten der Zirbe informieren, dabei spannt sich der Bogen von der heilenden Wirkung bei Krankheiten bis hin zu praktischen Anwendungen im Alltag.
Zirbe – Heilbringer aus den Alpen
Botanik
Die Zirbe ist ein Kiefernbaum der sich im Alpenraum und in den Karpaten heimisch fühlt. Er wächst sehr langsam und man findet ihn in sehr hohen lagen der Alpen. Die obere Verbreitungsgrenze geht von zirka 2.500 m in den Westalpen bis in den Ostalpen zurück. Zirben können bis zu 1000 Jahre alt werden. Alle 6 bis 10 Jahre blühen die Zirben in der Zeit von Mai bis Juli. Man findet sie in der Schweiz, in Frankreich, in Österreich, Norditalien und den Karpaten. Zirbenholz wird wegen seiner leichten Bearbeitbarkeit gerne für Holzschnitzarbeiten verwendet, ebenso für Bauernstuben mit profilierten und geschnitzten Verzierungen.
Heilwirkung
Die Zirbe hat verschiedene heilende Wirkungen, insbesondere durch ihr ätherisches Öl. Dieses Öl hat beruhigende und entspannende Eigenschaften, die bei Stress, Schlaflosigkeit und Nervosität helfen können. Zudem besitzt es entzündungshemmende und antimikrobielle Effekte, was es nützlich bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen und Hautirritationen macht. In der Aromatherapie wird das Öl der Zirbelkiefer häufig verwendet, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen. [1]
Für heilende Anwendungen wird das Zirbenöl verwendet. Mancherorts bezeichnet man das Zirbenöl auch als Arvenöl. Es ist ein ätherisches Öl, das mithilfe einer Wasserdampfdestillation aus verschiedenen Pflanzenteilen der Zirbe (Arve) gewonnen wird. Das Öl kann aus den Nadeln, der Rinde, den Zapfen und dem Holz extrahiert werden.
Zirbenöl hat eine antioxidativ, beruhigende, entspannende und antimikrobielle Wirkung und wird daher für verschiedenste Anwendungen eingesetzt.
Hier auf der Kräuterhexe habe ich schon einige Rezepte rund um die Zirbe vorgestellt. Eine Zirbensalbe wirkt hervorragend gegen Muskel- und Gelenksschmerzen. Also nach einer ausgiebigen Wanderung soll man sich die müden Beine damit einreiben.
Gegen Erkältungen wirkt besonders gut ein Zirbensirup. Dieser lindert alle lästigen Erkältungsbeschwerden, die es so gibt. (Er schmeckt auch recht lecker.) Und last but noch least wirkt ein Zirbenschnaps toll gegen Magenverstimmung.
Rezepte
Zirbenöl ist bekannt für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften. Es wird oft zur Förderung des Schlafens und zur Linderung von Stress eingesetzt. Hier sind Rezepte, die die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von Zirbenöl zeigen:
Für einen erholsamen Schlaf
Zirbenkissen:
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- Zutaten: Ein kleines Stoffkissen, getrocknete Lavendelblüten, Zirbenspäne oder ein Tropfen Zirbenöl.
- Zubereitung: Füllen Sie das Kissen mit Lavendelblüten und geben Sie entweder Zirbenspäne hinzu oder träufeln Sie ein paar Tropfen Zirbenöl auf.
- Anwendung: Legen Sie das Kissen unter Ihren Kopf oder neben Ihr Bett. Der angenehme Duft fördert einen erholsamen Schlaf.
Zirbenbad:
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- Zutaten: 10-15 Tropfen Zirbenöl, Badezusatz (optional).
- Zubereitung: Geben Sie das Zirbenöl zusammen mit dem Badezusatz in die laufende Badewanne.
- Anwendung: Entspannen Sie sich in dem warmen Bad und genießen Sie die wohltuende Wirkung des Zirbenöls.
Für die Atemwege
Zirben-Dampfinhalation:
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- Zutaten: 2-3 Tropfen Zirbenöl, ein großer Topf mit kochendem Wasser, ein Handtuch.
- Zubereitung: Geben Sie das Zirbenöl in das heiße Wasser und halten Sie Ihren Kopf über den Topf, wobei Sie ein Handtuch über sich und den Topf legen.
- Anwendung: Atmen Sie den Dampf tief ein. Dies kann bei Erkältungen und verstopfter Nase Linderung verschaffen.
Zirben-Sirup:
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- Zutaten: 150 g Zirbenwipfel, 1 kg Haushaltszucker, 1 Liter Wasser
- Zubereitung: Die Zirbenwipferl mit 1 l Wasser in einem verschlossenem Topf 30 Minuten sanft köcheln lassend. Vom Herd nehmen und die Pflanzenteile im Topf so lange drinnen lassen, bis es abgekühlt ist. Den Sud durch ein Sie pressen. Den Sud mit dem Zucker 2 Stunden lang auf kleiner Flamme köcheln lassen. Öfters umrühren. Man muss darauf achten, dass der Zucker nicht anbrennt, sondern eindickt. Wenn die Masse zähflüssig ist, den heißen Sirup in Rexgläser füllen. Gläser verschließen und kühl und trocken lagern.
- Anwendung: Zirbensirup wirkt gegen Erkältungsviren, Grippe, Husten, Schnupfen und Bronchitis.
Für die Haut
Zirben-Massageöl:
Für die Räume
Zirben-Raumduft:
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- Zutaten: Eine Duftlampe, Wasser, Zirbenöl.
- Zubereitung: Geben Sie ein paar Tropfen Zirbenöl in die Duftlampe und füllen Sie diese mit Wasser auf.
- Anwendung: Lassen Sie die Duftlampe im Raum verdunsten. Der angenehme Duft wirkt beruhigend und reinigend.
Entspannen – beruhigen – die besten Produkte aus der Zirbe
Die Zirbe hat auch eine beruhigende, entspannende Wirkung. Wenn ihr mal Gelegenheit dazu habt, dann solltet ihr unbedingt in einem Zirbenzimmer schlafen. In klassischen Zirbenzimmer sind alle Möbel, als Bett, Kasten, Tische etc. aus Zirbe hergestellt. Der Duft ist wunderbar und man ist sofort im Land der Träume. Natürlich hat das nicht jeder. Aber man kann sich mit kleinen Hilfsmitteln ein bisschen Zirbe in den Alltag holen.
Zirbenöl in der Duftlampe: Besonders in der kühleren Jahreszeit gebe ich gerne Zirbenöl in die Duftlampe oder in den Diffuser. Mit 10 Tropfen kann man schon ein angenehmes, behagliches Wohngefühl herstellen.
Zirbenkissen und Zirbendecken: Ich schwöre mittlerweile auf Kissen- und Decken aus Zirben. Seitdem ich diese verwende, schlafe ich auf jeden Fall besser. Probiert das einmal aus.
Zirbenstücke kann man auch ganz toll räuchern und so die Räume reinigen.
Sonstige Anwendungen
Kosmetik: man findet das Zirbenöl auch in zahlreichen Kosmetik- und Wellnessprodukten verarbeitet. Beispielsweise in Seifen, Cremen oder als Saunaaufguss. Man findet Produkte aus Zirbenholz in diversesten Haushaltsanwendungen. Zum Beispiel in einer tollen Karaffe oder Schneidebretter.
Quellen
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27935665/
Abschließend
Und, habt ihr Lust auf mehr bekommen? Hier auf diesem Blog posten wir laufend Inhalte über Kräuterkunde, Hausmittel, Gesunde Rezepte, Brauchtum und alles rund um Heilkräuter. Bitte beachtet, dass es Pflanzen gibt, die in manchen Regionen unter Naturschutz stehen und daher nicht gesammelt werden dürfen. Falls ihr einen ersten Überblick über wichtige Basisrezepte finden wollt, könnt ihr dies im Blogbeitrag Grundrezepte für die Kräuterheilkunde nachlesen.
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