Oxymel zur Stärkung der Immunabwehr – Salbei, Oregano, Thymian, Minze, Zitronenmelisse und Rosmarin

Jetzt ist die richtige Zeit, um die Heilkräfte der Kräuter des Sommers einzufangen. In diesem Beitrag stelle ich euch ein Rezept vor, wie ihr ein Oxymel zur Stärkung der Immunabwehr selbst herstellen könnt.

Oxymel – Sauerhonig

 

Die tolle Wirkung des Sauerhonigs (Oxymels) zielt darauf ab, dass er die Wirkung von Honig, Apfelessig und Heilkräutern mit einander kombiniert. Besonders jetzt in den Sommermonaten, kann man sich einen Vorrat an unterschiedlichen Sauerhonigarten anlegen, mit denen man gut durch den Rest des Jahres kommt.

Dabei wirkt der Apfelessig entsäuernd und spendet dem Körper viele Mineralstoffe. Der Honig stärkt den Körper, macht uns widerstandsfähig und wirkt blutbildend. Verwendet dazu hochwertigen Bioapfelessig und einen Biohonig. Wenn ihr den Apfelessig selbst herstellen möchtet, so könnt ihr das meinem Apfelessigrezept machen.

Oxymele sind 6 bis 12 Monate haltbar. Es rentiert sich also für so manche Wehwehchen sich einen Vorrat zuzulegen.

Heilkräuter

In diesem Rezept vermenge ich die unterschiedlichsten Kräuter, die toll für unsere Immunabwehr sind.

Salbei wirkt hier entzündungshemmend und unterstützt Magen, Darm und Leber.

Oregano ist ein wahrer Alleskönner und wirkt hier antibakteriell.

Thymian sagt in diesem Rezept Viren und Bakterien den Kampf an.

Minze hilft gegen Schmerzen.

Zitronenmelisse tut den Nerven gut und stimmt uns allgemein ruhiger.

Rosmarin unterstützt hier den Kreislauf.

 

Zubereitung

Ich habe für das Rezept frische Kräuter genommen, aber ich könnt auch getrocknete verwenden.

 

Getrocknete oder frische Kräuter säubern und klein hacken. Diese dann in ein Schraubglas füllen und mit Apfelessig begießen, sodass die Kräuter gut bedeckt sind. (Essigsäure kann Metall angreifen. Daher ist es empfehlenswert, eine Frischhaltefolie zwischen dem Glas und dem Deckel zu positionieren.) Zuschrauben und an einem dunkeln wärmeren Platz, zum Beispiel in der Speisekammer, 3 bis 4 Wochen stehen lassen. Dabei öfters durchschütteln. Danach die Kräuter abseihen und den verbleibenden Essig mit der 4 – fachen Menge Honig auffüllen. Das Glas gut verschließen. (Also auf 100 ml Apfelessig kommen 400 gr Honig.)

 

Anwendung

Man nimmt morgens einen Esslöffel (Kinder einen TL) Oxymel auf nüchternen Magen vor dem Frühstück einnehmen. Die Kur sollte man 3 -6 Wochen durchführen.

Abschließend

Und, habt ihr Lust auf mehr bekommen? Hier auf diesem Blog posten wir laufend Inhalte über Kräuterkunde, Hausmittel, Gesunde Rezepte, Brauchtum und alles rund um Heilkräuter. Bitte beachtet, dass es Pflanzen gibt, die in manchen Regionen unter Naturschutz stehen und daher nicht gesammelt werden dürfen. Falls ihr einen ersten Überblick über wichtige Basisrezepte finden wollt, könnt ihr dies im Blogbeitrag Grundrezepte für die Kräuterheilkunde nachlesen.

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