Ätherische Öle werden wegen ihrer gesundheitsfördernden Wirkung geschätzt. Sie enthalten natürliche Verbindungen, die antimikrobielle, entzündungshemmende und entspannende Eigenschaften haben können. Durch Inhalation oder lokale Anwendung können ätherische Öle das Wohlbefinden fördern, Stress abbauen, die Stimmung aufhellen und sogar bei Atemwegsproblemen helfen. Wichtig ist die sichere Anwendung und die Berücksichtigung der individuellen Verträglichkeit. In diesem heutigen Beitrag widme ich mich der Aromatherapie für Stressabbau.
Stressabbau mit ätherischen Ölen
Bevor wir uns den einzelnen Ölen und Rezepten widmen, noch ein paar Worte zur Herstellung der ätherischen Öle.
Herstellung
Man kann fünf verschiedene Herstellungsverfahren unterscheiden: