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Fastentag mit Schafgaben-Leberwickel

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Die Fastenzeit hat in der christlichen Tradition nun bald ein Ende gefunden. Wer trotzdem noch einen Tag lag eine besondere Fastenkur einlegen möchte, sollte sich hier dieses Rezept ansehen.

Fasten ist Wellness für den Darm und Entlastung, Entgiftung, Entsäuerung und Erholung für den Körper. Egal für welche Art zu fasten Sie sich entscheiden, immer ist es wichtig, viel zu trinken. 3 Liter pro Tag sollten es mindestens sein
Unter Fasten/Detox versteht man den gesunden Lebenswandel, der im Wesentlichen folgende Punkte beinhaltet:

Nicht rauchen
Kein Zucker und kein Alkohol
Hauptsächliche Gemüse und Obst essen
Keine Fertiggerichte und Junkfood

Denn das Ziel ist es Giftstoffe aus dem Körper auszuschwärmen, sowie den Stoffwechsel zu aktivieren und somit für ein besseres Wohlbefinden und eine positive Regulierung des Gewichtes zu sorgen.

Generelles

Trinken Sie dazwischen ein Glas Granatapfelsaft
Am besten Sie kochen sich in der Früh eine riesen Kanne Kräutertee, den Sie den Tag über trinken.
Verzichten Sie komplett auf äußere Reize, wie Smartphone, PC und TV.

In der Früh

– Einen Detox-Smoothie zum Frühstück. Man sollte auf Kaffee oder schwarzen/grünen/weißen Tee verzichten.
– Ergänzen Sie den Tag mit Entspannungsübungen wie z. B. Yoga

Mittag

Avocado Spargel Salat
– Schafgarben-Leberwickel
– Eine Wohltat ist ein Schafgarben-Leberwickel um die Mittagszeit. In dieser Zeit kann die Leber die Unterstützung besonders gut gebrauchen. Das bereiten Sie vor: Eine Wärmflasche halbvoll mit heißem Wasser, einen Badehandschuh, ein Frotteetuch und einen Wollschal. Übergießen Sie 2 gehäufte Teelöffel Schafgarbe mit ½ Liter kochendem Wasser und lassen 5 Minuten zugedeckt ziehen. Gießen Sie diesen Tee durch den Waschhandschuh, so dass die Schafgarbenteile darin zurück bleiben, drücken vorsichtig aus (heiß!), wickeln das Frotteetuch rundherum und legen alles auf die Lebergegend (rechter Oberbauch). Binden Sie die Wärmflasche mit dem Wollschal fest und decken sich gut zu. Ruhen Sie etwa ½ Stunde, und wenn Sie den Wickel abgenommen haben, bleiben Sie ruhig eine weitere halbe Stunde liegen

Nachmittags

– Nachmittagsspaziergang
Abends
– Abendessen: gedünstetes Frühlingsgemüse (z. B. Spinat
– Ein Entspannungsbad nehmen
– Und ab ins Bett

 

Übrigens…

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Ihre Kräuterhexe / Schnu

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Von |2018-03-26T13:56:22+00:00März 26th, 2018|Allgemeines|0 Kommentare

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