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Stoffwechsel anregen – 5 wichtige Lebensmittel

Stoffwechsel - Avocado

Den Stoffwechsel anregen

Der Sommer ist da und alle wollen rank und schlank sein. Es gibt einige Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen. Diese helfen den Körper, damit die Pfunde purzeln.

1. Lecithin

Lecithin ist ein Stoff (Phosphatidylcholine), der in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt. Besonders reichhaltig ist er in Ölen, Eidotter und in pflanzlichen Samen vertreten. Wem das zu mühsam ist, kann Lecithin auch als Nährungsergänzungsmittel einnehmen. Diese können Sie über die Apotheke, Reformhaus oder HIER beziehen.

2. Broccoli

Brokkoli enthält einen hohen Anteil an Kalzium. Des Weiteren hat er einen niedrigen glykämischen Index, was dazu führt, dass er die Fettverbrennung unterstützt.

Broccoli

 

3. Ingwer

Ingwer fördert  die Fettverbrennung und die Verdauung. Trinken Sie über 4-Wochen verteilt Ingwer-Wasser. Sie werden sehen, dass die Pfunde purzeln. HIER geht es zur Anleitung, wie man Ingwer-Wasser erstellt.

4. Seetang

Seetang ist reichhaltig an Jod. Jod fördert den Stoffwechsel am meisten. Des Weiteren enthält er eine Vielzahl an Vitaminen, Aminosäuren und Mineralien. Wer auch hier lieber zu Ernährungsergänzung greift kann sie online HIER beziehen.

5. Avocado

Die Avocado ist ein Fatburner. Sie enthält einfach gesättigte Fettsäuren beschleunigt den Stoffwechsel und schützt vor freien Radikalen. Lesen Sie HIER mit welchem Smoothie Sie in den Tag starten sollten, um optimal abzunehmen.

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