Eine verstopfte Nase und Atembeschwerden können gerade bei Erkältungen, Grippe und Co sehr nervende sein. In diesem heutigen Beitrag stelle ich euch Rezept für ein Brustöl vor, was auch zu freiem Atem verhilft.
Atme dich frei – Brustöl
Jetzt im Winter passiert es öfter, dass man mal die Nase voll hat ;-) und das im wahrsten Sinne des Wortes. Mutter Natur hat Gott sei Dank uns ein paar Kräuter zu Hand gegeben, die uns helfen die lästige Zeit zu überstehen. Hier auf der Kräuterhexe – Schnu1 gibt es schon zahlreiche Artikel über Erkältungen, Grippe und Kräuterhilfen dafür.
Als Übersichtsartikel, der euch erklärt, mit welchen Symptomen man, was konkret hat, empfehle ich
Weitere Heilmittel
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Brustöl gegen Erkältungen und einen freien Atem
Das Brustöl besteht dabei aus folgenden Kräuter:
• Holunderblüten: Diese wirken in diesem auswurffördernd und schweißtreibend
• Quendel: Auch Feld-Thymian genannt – wirkt gegen eine Vielzahl von Erkältungsbeschwerden. Dazu gehören Husten, Schnupfen, Halsschmerzen und eine akute Bronchitis.
• Eibischblatt: Das wirkt reizlindernd, hustenreizstillend und entzündungshemmend.
Optional: Ätherisches Öl Eukalyptus
Bezugsquellen
Vermutlich haben nicht alle von euch im Sommer die Kräuter frisch gesammelt und daher auch nicht vorrätig. Ihr könnt euch die Kräuter in der Apotheke zu je 50 Gramm abfüllen lassen. Da bleibt auch noch was über. Die verbleibenden Kräuter könnt ihr als Erkältungstee mischen und über den Winter aufbewahren.
Warmer Ölauszug für 200 ml Brustöl
• Kräuter und Blüten in ein hitzebeständiges Glas (z. B. ein Rex-Glas, oder Topf) geben und im Verhältnis 1:20 (10 gr Kräuter 200 ml Öl) mit Öl übergießen. Ihr könnt grundsätzlich jedes Öl dafür verwenden Olivenöl, Distelöl oder etwas hochwertigeres wie zum Beispiel Mandelöl.
• Einen kleinen Topf mit ungefähr drei bis vier Zentimetern Wasser befüllen und auf maximal 40 Grad Celsius (Stufe 1-2) erwärmen. Am besten ihr verwendet dafür einen Bratenthermometer.
• Im Wasserbad das Kräuter – Öl – Gemisch zirka 1 – 2 Stunden ziehen lassen und dann auf Zimmertemperatur abkühlen lassen. Ihr werdet sehen, die ganze Küche riecht dann herrlich gut nach Kräutern. (Optional 15 Tropfen Eukalyptusöl dazu.)
• Das Öl gut verschließen und 5 Tage nachreifen lassen.
• Danach das Öl abseihen und in eine dunkle Glasflasche füllen.
• Die Haltbarkeit der Ölauszüge hängt von der Lagerung ab. Wenn ihr das Öl dunkel und nicht zu warm lagert, kann es bis zu 12 Monaten haltbar sein. Wenn Ihr möchtet könnt ihr auch einen halben Teelöffel Vitamin E hinzufügen, sodass sich die Haltbarkeit verlängert.
Oder ein Brustbalsam?
Falls ihr die feste Variante bevorzugt, könnt ihr statt des Öls auch Kokosfett verwenden. Das Fett einfach erkalten lassen, dann habt ihr ein Kräuterkokosfett, dass ihr euch auf die Brust schmieren könnt.
Brustöl oder Brustbalsam mehrmals täglich auf Brust oder Rücken schmieren (bzw. schmieren lassen).
Abschließend
Und, habt ihr Lust auf mehr bekommen? Hier auf diesem Blog posten wir laufend Inhalte über Kräuterkunde, Hausmittel, Gesunde Rezepte, Brauchtum und alles rund um Heilkräuter. Bitte beachtet, dass es Pflanzen gibt, die in manchen Regionen unter Naturschutz stehen und daher nicht gesammelt werden dürfen. Falls ihr einen ersten Überblick über wichtige Basisrezepte finden wollt, könnt ihr dies im Blogbeitrag Grundrezepte für die Kräuterheilkunde nachlesen.
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ich bin zufällig auf diesen Blogg gestoßen und mein Kräuterhexenherz schlägt höher. Vielen Dank für diesen schönen Blogg. Zum Thema Erkältung möchte ich diesen tollen Rezepten noch hinzufügen: ich habe habe seit Jahren keine Erkältung mehr gehabt, also ich kann mit Sicherheit sagen, dass diese Mähr von: 3 Erkältungen pro Winter gehören dazu, nicht stimmt. Ich achte seit Jahren darauf, dass mein Vitamin D Spiegel nicht abfällt im Winter, dazu habe ich meinen individuellen Spiegel ermittelt und halte diesen zusammen mit den Cofaktoren aufrecht.
Vielen lieben Dank! Auf jeden Fall. Vitamin D ist unglaublich wichtig. Nicht nur für Veganer.