Du suchst natürliche Mittel, um deine Stimmung aufzuhellen und Körper wie Seele in Balance zu bringen? Dann ist Sonnenkräuter für die Seele von Doris Kern genau das richtige Buch für dich. Mitmachen und gewinnen.
Sonnenkräuter für die Seele von Doris Kern
Mit feinem Gespür für die Kraft der Natur nimmt uns die TEH-Praktikerin Sonja Kern mit auf eine sommerliche Reise zu Heilpflanzen unserer Breitengrade.
Was das Buch besonders macht? Es ist nicht nur ein Kräuterporträt, sondern ein liebevoll gestaltetes Gesamtwerk aus altem Wissen, moderner Kräuteranwendung und poetischer Verbundenheit zur Natur. Pflanzen wie Johanniskraut, Ringelblume, Rosmarin, Lavendel oder Goldrute werden nicht nur in ihrer Wirkung beschrieben – sie werden in Szene gesetzt als lichtvolle Begleiter für Körper, Geist und Seele. Viele von ihnen gelten als sogenannte „Sonnenkräuter“ – sie speichern die Wärme und Energie der Sommersonne und schenken uns diese Kraft auch an dunklen Wintertagen zurück.
Neben den Pflanzenporträts bietet das Buch eine Fülle an Rezepten: Ob heilende Salben, duftende Roll-ons, Seelenbalsam oder kulinarische Schätze wie Rosen-Mädesüß-Eis, Kräutersole, Immunessig oder ein Sundowner-Mocktail. Besonders schön: Die liebevoll formulierten Texte machen Lust aufs Nachmachen, ohne überfordernd zu wirken.
Fazit
Doris Kern gelingt es, ihr fundiertes Kräuterwissen mit viel Herzenswärme und einem Gespür für Ästhetik zu verbinden. Auf rund 143 Seiten kann man sich einige tolle Rezeptideen ins Haus holen. Das Buch ist gut für Anfänger_innen geeignet.
Eckdaten zum Buch
Herausgeber : Servus
Erscheinungstermin : 22. Mai 2025
Auflage : 1.
Sprache : Deutsch
ISBN-10 : 3710403936
ISBN-13 : 978-3710403934
Abmessungen : 12.3 x 1.6 x 20.3 cm
Buchverlosung Gewinnspiel
Ich verlose dieses Exemplar für euch. Dazu bitte ich euch mir folgende Frage zu beantworten:
Welche Themen rund um Kräuter und Rezepte interessieren dich für die Herbst-/Winterzeit besonders?
Schreibt eure Antworten einfach in die Kommentarfunktion am Ende des Beitrags und teilt diesen.
Das Gewinnspiel läuft bis zum 03.08.2025 um 23:59 Uhr.
Übrigens, alle, die mir über meinen WhatsApp-Channel folgen sind immer über die Gewinnspiele sofort informiert. Unter allen sinnvollen Antworten verlose ich dann per Zufall das Buch. Mehrfach-Kommentare sind nicht erlaubt, eine Auszahlung des Gewinns ist nicht möglich und der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mit den Gewinnern setze ich mich per E-Mail in Verbindung. Nach Bekanntgabe der Zustelladresse erhält ihr dann ein Päckchen von mir.
PS: Die Kommentare im Blog werden nur einmal am Tag angezeigt. Also bitte keine Panik, wenn der Kommentar nicht gleich erscheint.
Abschließend
Und, habt ihr Lust auf mehr bekommen? Hier auf diesem Blog posten wir laufend Inhalte über Kräuterkunde, Hausmittel, Gesunde Rezepte, Brauchtum und alles rund um Heilkräuter. Bitte beachtet, dass es Pflanzen gibt, die in manchen Regionen unter Naturschutz stehen und daher nicht gesammelt werden dürfen. Falls ihr einen ersten Überblick über wichtige Basisrezepte finden wollt, könnt ihr dies im Blogbeitrag Grundrezepte für die Kräuterheilkunde nachlesen.
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Mich interessiert, wie ich außer mit Tee’s in der Erkältungszeit noch vorbeugen oder lindern kann.
Vielen Dank
Hallo, für den Winter interessant wäre welche Kräuter incl. Herstellung für die Haut im Winter oder speziell für Erkältungskrankheiten.
LG Brigitte
Kräuter für die Seele und für die Erkältungszeit interessieren mich
Hallo
Klingt nach einem tollen Buch.
Ich interessiere mich besonders für die Linde und den Baldrian und ihre Verwendung im Herbst und Winter.
Meine Adresse lautet
Marion Hartung, Schützen Straße 62 in 22761 Hamburg
Ich wüsste gerne wie ich die Sonne mit in die dunkle Jahreszeit nehmen kann.
Wie kann ich mit Kräutern mein Immunsystem aufbauen?
Rezepte zur Immunstärkung und Stimmungsaufhellung für den Winter interessieren mich.
Ich finde es wichtig etwas über Erkältungsmittel zu erfahren. Salben Tee . Ich möchte von den Chemischen Arzneimitteln weg. Was ist gut fürs Immunsystem im Herbst.
Interessant wären vorbeugende Kräuter/Teerezepte gegen die Erkältungsinfekte während der Herbst-und Wintermonate.
Stimmungsfördernde Tees zur dunklen Jahreszeit
Stimmungsfördernde Tees zur dunklen Jahreszeit
Pflanzen und Rezepte zur Herstellung von Salben oder Tinkturen, die eine schmerzstillenede Wirkung haben.
Ich erhoffe mir in den Herbst und Wintermonaten Licht und Freude mit den Sonnenkräutern in meine Seele und auf meine Haut zu bringen. Ihre Energie auf mich wirken zu lassen.
Und ebenso meiner Familie und Freunden mit meinem neu gewonnen Wissen und den daraus entstandenen Kostbarkeiten eine Freude machen zu können.
Vielen lieben Dank.
Stärkung des Immunsystems
Kräuter-Rezepte die gut gegen Erkältung/Halsweh etc. sind.
Hilfreiches gegen Erkältung
Mich interessieren Kochrezepte rund um Kräuter, um etwas Leckeres zu kochen
Möchte gern wissen, wie ich in der dunklen Jahreszeit mein Immunsystem stärken sowie meine Stimmung aufhellen kann.
Gibt gar keine Diskusion : Kräuter werden das ganze Jahr über gebraucht. Egal ob in der Apotheke, Pharmazie oder im Haushalt. Wir sorgen in jeder Jahreszeit vor. Es wird gesammelt. Danngetrocknet oder eingefroren, teilweise Saft draus gepresst…. Winter mehr oder weniger als Medizin . Assonsten als reine Salate und als Gewürzmischung.
Ohne Kräuter kein auskommen..
Hab das Meiste von meiner Oma gelernt und ich geb es meinen Enkelkindern auch weiter.
Mit guter Stimmung durch die kalte Jahreszeit kommen.
Kräuter zur Stärkung der Abwehrkräfte
Kräuter und neue rezepte probiere ich gerne aus.
Bin sehr kreativ.
Danke würde mich sehr freuen.
Wie lager ich die Kräuter, um ihre Kraft, Farbe und Duft zu erhalten?
Da ich naturverbunden bin und sparen muss, würde ich mich über das Buch freuen
Mich interessiert was bei Erkältung mir im Tee nochmal einen Push gibt wieder fit zu werden :)
Ich finde es wichtig etwas über Erkältungsmittel zu erfahren. Salben Tee . Ich möchte von den Chemischen Arzneimitteln weg. Was ist gut fürs Immunsystem im Herbst.
Hausmittel gegen Erkältung
Für die Herbst-/Wintersaison sind für mich besonders Kräuter als Schutz vor Erkältungen, gegen HNO-Erkrankungen wichtig.
Ich finde es wichtig etwas über Erkältungsmittel zu erfahren. Salben Tee . Ich möchte von den Chemischen Arzneimitteln weg. Was ist gut fürs Immunsystem im Herbst.
Kräuter aus dem eigenen Garten- ein Muss! 🍀😀🍀
Haltbar machen und richtig lagern
Heilanwendungen
Ab und zu gönne ich mir heilsame Kräuter als Tee für Wohlbefinden und Gesundheit.
Wildkräuter für die dunkle Zeit. Gern Rezepte zum kochen oder backen
Leckere, aber einfache Rezepte
Zubereitung von Tees und ihre Heilwirkung
Stärkung des Immunsystems
Wirkungsweise der Kräuter
Im Herbst und Winter interessieren mich besonders stimmungsaufhellende Kräuterrezepte, die dabei helfen, Licht und Wärme in die dunkle Jahreszeit zu holen. Ich bin auf der Suche nach einfachen, natürlichen Mitteln gegen Winterblues, z. B. Teemischungen mit Johanniskraut, entspannende Badezusätze mit Lavendel oder selbstgemachte Räuchermischungen mit Goldrute und Rosmarin. Auch wärmende Hausmittel für die Erkältungszeit wie Kräuterhonig, Immunessig oder beruhigende Brustsalben finde ich sehr spannend. Ich liebe es, die Pflanzenkräfte achtsam in meinen Alltag zu integrieren – besonders dann, wenn die Natur draußen zur Ruhe kommt.
Das Buch klingt nach einer wunderschönen Inspirationsquelle für genau diese Zeit – ich würde mich sehr freuen, es zu gewinnen 🌿✨
Kräuterlein zur Erkältungsprophylaxe und etwas Aufmunterndes bei etwaigen, kommenden Winterdepressionen
In der Herbst- und Winterzeit interessieren mich besonders wärmende Kräuterrezepte wie Thymian-Hustensirup, Salbei-Tee gegen Halsschmerzen oder Kräuterbäder mit Rosmarin und Lavendel zur Entspannung. Auch Rezepte für herzhafte Eintöpfe mit Majoran, Lorbeer und Petersilie finde ich spannend – ideal, um Körper und Seele in der kalten Jahreszeit zu wärmen. Besonders interessieren mich alte Hausmittel und traditionelle Anwendungen, die man mit einfachen Zutaten selbst herstellen kann.
Ich interessieren va Hausmittel betr Husten, Bronchitis, Lunge
Danke!
Bergamotte-Thymian ist tatsächlich meine Neugierde, allein die Vielfältigkeit und ähm, ehrlicherweise, das nicht vorhandene Wissen, um sich ran zu trauen…. Dankeschön
Für den Winter würde mich besonders das Thema Husten interessieren, was es da alles tolles gibt.
Kräuter gegen Erkältungssymptome finde ich sehr spannend, ebenso das Thema Aufbewahrung ohne dass die Wirkstoffe abschwächen
Balkonanbau über die grauen, tristen Monate :-)
Zur Anwendung für die Heilung.
heilsames Räuchern für Körper und Geist würde mich sehr interessieren
Kräuter zur Stärkung der Abwehrkräfte
Mit Heilpflanzen zu arbeiten ist sehr interessant. Man lernt nie aus. Deshalb ist es lehrreich ein neues Buch durch zu lesen und dabei neues zu lernen. LG
Hilfe bei trockener Haut
Salben Herstellung und Wirkung
Was kann ich leicht im Garten Pflanzen und lange haltbar machen im Winter.
Die Kräuter, die im Wald wachsen, dazu würde ich gerne mehr erfahren. Selber suchen, ernten und natürlich habe ich Interesse die passenden Rezepte zu erfahren.
Gerade als Humanbiologe interessiert mich dieses Thema
Rezepte für Veganer
Da bereits so vieles genannt wurde, würde mich noch interessieren, welche Kräuter ich zum Einkochen etc verschiedenster Gemüse- und auch Obstsorten, vielleicht auch für besondere Marmeladen und Gelees nutzen kann, um besondere Geschmacksnoten zu erreichen.
Interessant wären vorbeugende Kräuter/Teerezepte gegen die Erkältungsinfekte während der Herbst-und Wintermonate.
Kräuter und Rauhnächte
mih isteressiert die Heilkunde für Jugendliche
Pesto finde ich gut
Kräuter für Wintertees und Suppen.
Mich interessieren Kräuter zur Wundheilung ebenso, wie alle anderen Pflanzenrezepte. Johanniskraut- oder Königskerzenöl mache ich schon lange. Mein besonderes Thema sind Heil- und Teekräuter, die ich an einem trockenen Nordhang anbauen kann ( Stichwort Klimawandel). Über das Buch würde ich mich sehr freuen.
Mich interessieren Kräuter im Generellen. Im Moment hätte ich aber gerne gewusst wie man Kräuterseifen herstellt, anregend für die Dusche am Morgen, und beruhigend am Abend. Interessant wären auch Kräuterbadekugeln für Abends, welche Kräuter sind dafür geeignet?
Rosmarin gehört zu meinen Lieblingen.
Stärkung des Immunsystems auf Basis der Natur .
Stärkung des Immunsystems , auf Basis der Natur .
Stärkung meiner Abwehrkräfte
Bin noch am Anfang, stelle mir Tees und Tinkturen selbst her, an Propolissalbe habe ich mich herangetraut, spannend was mich hier erwartet und meinen Horizont erweitert.
das Immunsystems zu stärken und Erkältungen vorzubeugen oder zu mildern
Stimmungsfördernde Tees zur dunklen Jahreszeit
Salben und Tee herstellen und haltbar machen, das interessiert mich sehr.
die Abwehrkräfte mit Kräutern stärken wäre toll.
Fit fürs Immunsystem und Crems für trockene Haut
Hallihallo aus dem Rheinland! Für dennHerbst und Winter finde ich neben Stärkung der Immunabwehr und Erkältungsbekämpfung auch Tipps für „Sonne für die Seele“ in der dunklen Jahreszeit, also emotionale Wärme und Stärkung sehr interessant! Herzliche Grüße und alles Liebe, Sandy
Vor allem für selbstgemachte Salate
Kräuter gegen Erkältung
Wirkung für die Haut / bei Hautproblemen
leckere Tees die auch das immunsystem stärken
Hilfreiches gegen Erkältung mit kräutern
Mich interessieren für die Herbst- und Wintersaison vor allem Kräuter die mein Immunsystem stärken und mich besser gegen Erkältungskrankheiten schützen, vor allem da ich in einer Arztpraxis arbeite und dort wird ständig gehustet und genießt.
hilfreiches gegen Erkrankungen
Mich würde sehr interessieren, wie man sich vorbeugend gegen Atemwegsinfekten und Magen-Darm-Infekten mit Kräutern, Tees und Tinkturen schützen kann. Kranke Kinder im Herbst/Winter würde ich Ihnen (und mir) gerne ersparen.,.
Im Herbst und Winter interessieren mich vor allem Kräuter und Rezepte rund um das Immunsystem, und wärmende Wohlfühlgerichte.
Gerade in der kalten Jahreszeit finde ich es spannend, wie man mit Rosmarin, Salbei, Thymian oder Ingwer nicht nur den Geschmack hebt, sondern auch das Wohlbefinden stärkt.
Besonders reizvoll finde ich Teemischungen, selbstgemachte Kräuteröle oder natürliche Hustensirupe mit altbewährten Rezepten.
…großes Interesse habe ich daran, wie ich meinen Kräutergarten auf den Winter vorbereite, wie ich Kräuter haltbar oder verarbeiten kann, ohne etwas zu verschwenden und um gesund durch den Winter zu kommen.
alle Kräuter, die sich für die Ginherwtellung anbieten
Ich liebe wärmende Kräuterrezepte für die kalte Jahreszeit – ob Kräuter-Tee gegen Schnupfnasen, herzhafte Eintöpfe mit Thymian & Rosmarin oder DIY-Hustensirup mit Salbei. Alles, was Gemütlichkeit, Gesundheit und Geschmack vereint, interessiert mich brennend!
Kräuter für bessere Abewehrkräfte
Oxymel Rezepte interessieren mich besonders. Generell alle Rezepte zur Steigerung der Abwehr. Danke ☺️
Im Winter interessieren mich vor allem Kräuter, die der Psyche gut tun, egal ob als Tee, Salbe oder auch gerne Seife. Und natürlich auch alle Kräuter, die bei Erkältungen helfen.
Eigentlich gilt das nicht nur für die Winterzeit, Kräuter sind das ganze Jahr wichtig und Teil meines Lebens!
Ich interessiere mich besonders für die Anwendung von Wurzeln, Samen und Wildfrüchten
Rezepte für die ich die Kräuter aus dem heimischen Garten für den Winter haltbar / Nutzbar machen kann
Das Haltbarmachen und Vorbeugen gegen grippale Infekte
wie ich gesund durch die kalte jahreszeit komme
Gerade im Herbst und Winter interessieren mich Kräuter mit unterstützender Wirkung fürs Immunsystem und bei Erkältungen z. B. Salbei gegen Halsschmerzen, Thymian als Schleimlöser oder Ingwer zur Stärkung der Abwehrkräfte. Auch wärmende Kräuter in Tees und Hausmitteln finde ich spannend, etwa bei Husten, Magenbeschwerden oder zur allgemeinen Stärkung in der kalten Jahreszeit.
Wie kann ich mir den Sommer am besten haltbar machen?
Ich interessiere mich besonders für wärmende Kräuter wie Thymian und Ingwer sowie für herzhafte Rezepte wie Eintöpfe und Tees, die das Immunsystem stärken
Klingt nach einem tollen Buch..
Es wäre ja schön wenn ich mal was gewinnen würde aber ich glaube auch es ist egal
was man hier schreibt es wird wieder nur so ein Gewinnspiel sein wo Adressen Tel. und meine Daten gesammelt werden. Und trotzdem mache ich mit vielleicht habe ich ja ehrlich mal GLÜCK und gewinne mal WAS.
Mich interessieren Kochrezepte rund um Kräuter…aber ich glaube auch es ist egal
was man hier schreibt es wird wieder nur so ein Gewinnspiel sein wo Adressen Tel. und meine Daten gesammelt werden. Und trotzdem mache ich mit vielleicht habe ich ja ehrlich mal GLÜCK und gewinne mal WAS.
Abwehrkräfte mit Kräutern stärken wäre toll.
Kräuter Haltbar machen und richtig lagern
Aus Kräutern Salben Herstellung und Wirkung
Alles was präventiv gehen Erkrankungen wirkt
Von der Natur kann man so viel verwenden
Wie kann ich Kräuter für den Winter am besten nutzbar machen: trocknen, einlegen, tiefgefrieren o. Ä.
Am meisten Interesse für den Herbst/Winter hab ich für das Räuchern mit einer Rächerlampe/Stövchen mit Kräutern
Tee für alle Lebenslagen, besonders auch für Kinder
Wie kann ich mit Kräutern mein Immunsystem stärken?
Mich interessieren alle Kräuter die es bei uns gibt denn ich koche sehr gerne und probiere alles aus.
Kräuter zum Wild
Erkältungen vorbeugen mit Kräutern und etwas stimmungsaufhellendes wäre super
Kräutern, die heilen
Wie sich Kräuter im täglichen Leben besser integrieren.
Danke für die Verlosung von dem Buch. Mich interessiert sehr, wie Pflanzen auf der Seelen Ebene wirken.
Mich interessiert vor allen Dingen die Dosierung von immunstärkenden Pflanzen im Winter. Wieviel muss ich als Tee trinken um eine Wirkung zu erzielen?
Stärkung des Immunsystems und Vorbeugung gegen Erkältungen
Mich interessieren Tipps um gesund zu bleiben.
hört sich interessant an – – würde mich freuen
Stärkung des Immunsystems
mich würden Tipps zur Stärkung des Immunsystems interessieren
Ich brauche neue Ideen, um meine Kräuter in Cremes bei Neurodermitis zu verwenden.
energiebringende Kräuter und Tees
Ich interessiere mich für Suppenrezepte
Alles rund um Linderung von Erkältungen
Stärkung des Immunsystems
Alles, was den Lichtmangel ausgleicht
Alle antibakterielen Kräuter
Wofür kann man Salbei und Thymian anwenden
Immunsystem stärken, Tees mit besonderen Kräutern
Kräuter zur Stärkung des Immunsystem
^Mich interessieren vor allem die Kräuter, die man auch im Winter gut finden kann, wie man sich am besten vorbeugend vor der Grippezeit einrichtet und was man auch eher Verschmähen sollte, wo Vorsicht angesagt ist!
Stimmungsaufhellende und Erkältungen vorbeugende Rezepte
Welche “unkrautkräuter” im Garten können alternativ mal im Salat verwendet werden? Junger Löwenzahn schmeckt mir ausgezeichnet im Salat.
Hallo ☺️ Ich würde im Herbst/Winter gerne mehr in die Produktion von Deo, Cremes und allerlei Hausmittelchen mit den Kräutern gehen, die ich den Sommer über gesammelt habe. Da wäre das Buch vermutlich eine super Hilfe 💕
Heilkräuter
Kräuter zur Vorbeugung und Heilung von Erkältungskrankheiten
Mich interessieren vor allem folgende Themen:
* Heilkräuter für die Erkältungszeit: Welche Kräuter helfen, das Immunsystem zu stärken und Erkältungssymptome zu lindern? Mich würden besonders Rezepte für Tees, Tinkturen oder Inhalationen mit Kräutern wie Salbei, Thymian und Holunder interessieren.
* Herzhafte Rezepte mit Wildkräutern: Es gibt immer noch einige Wildkräuter, die auch im Herbst und Winter zu finden sind. Wie kann man zum Beispiel Brennnesselsamen, Wegwarte oder die Wurzel der Löwenzahn-Wurzel in Suppen, Eintöpfen oder anderen deftigen Gerichten verwenden?
* Wärmende Gewürze: Zimt, Nelken, Ingwer und Kardamom sind typische Wintergewürze. Ich würde gerne mehr darüber erfahren, wie man diese in herzhaften Gerichten einsetzen kann, um ihnen eine besondere Note zu verleihen. Und welche Gewürze eignen sich besonders gut für selbstgemachte Sirups oder Liköre, die man an kalten Tagen genießen kann?
Das sind meine Favoriten
Mich interessieren Heilkräuter bezogen auf die Herbst- & Winterzeit.
Mich interessieren Heilkräuter bezogen auf die Herbst- & Winterzeit.
Mich interessiert Alles. Johanniskraut, Salben für den Winter, Tinkturen gegen Husten etc
Mich interessieren mögliche Verarbeitungsmethoden in Herbst und Winter im Bezug auf Kinder! Das wäre tolle für meine Kurse! So ein tolles Gewinnspiel 😊🫶
sehr interessant