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BAdKräuterbäder, tun der Seele und dem Körper gut. In diesem heutigen Beitrag, stelle ich euch einige Rezepte dazu vor.

Nach einem kalten Tag, an dem man Stress hatte, ist ein Kräuterbad etwas Feines! Im Handel dazu kann man einige Fertigprodukte erwerben. Dennoch wisst ihr nicht, was nun eigentlich konkret darin enthalten ist. Dazu kann man sich seine Kräuterbäder selber machen. Mit nur wenigen Handgriffen kann man Ruhe, Entspannung und gute Düfte in die Wanne zaubern.

Natürliche Badezusätze selber machen

Allgemeines rund ums Baden

Das ideale Heilkräuterbad

  1. Ein paar Tipps, die ihr befolgen solltet, um das ideale Heilkräuterbad zu erleben
  2. Das Bad sollte nicht länger als max. 20 Minuten dauern und die Temperatur im Wasser sollte die 38 Grad nicht übersteigen.
  3. Nach dem Bad sollte man ins Bett gehen, am besten trinkt ihr danach einen wohltuenden Kräutertee.

Eigene Kräuter und Bündeln bündeln

Dafür verwendet ihr am besten frische Kräuter, oder ihr mischt auch getrocknete Blüten und Kräuter dazu. Hier eine kleine Übersicht, wie bestimmte Kräuter wirken.

Pflanze Wirkung
Thymian Stärkt das Immunsystem und wirkt sehr gut bei Keuchhusten, Husten und Muskelzerrungen.
Rosmarin Ist antibakteriell und schützt vor Erkältungen. Darüber hinaus wirkt er belebend und entzündungshemmend.
Fichte Die Fichte hat eine entzündungshemmende, durchblutungsfördernde, hustenstillende und schleimlösende Wirkung.
Rosenblüten Wirken gegen Kopfschmerzen, Entzündungen im Rachenraum, Frauenbeschwerden, gegen Heuschnupfen und leichte Herzbeschwerden. Darüber hinaus wirkt sie stresslindernd.
Lavendel Wirkt entspannend und unterstützt den Genesungsprozess bei Erkältungen.

Einfach eine Handvoll der Kräuter in die Wanne geben. Am besten mit einem Band zusammenbinden. Falls sich die Kräuter lösen, verwendet einen Siebabfluss, damit nichts verstopft wird.

Kräuter – Molkebad für Haut und Seele

Das Kräuter – Molkebad für Haut und Seele kombiniert unterschiedliche Wirkungsweisen, die eine Wohltat für uns sind.

Molke ist ein Nebenprodukt der Topfen (Quark) und Käseherstellung. In früheren Zeiten wurde Sie häufig als Heilmittel zur Einnahme verwendet, da sie gut für die Darm- und Leberfunktion ist und das Immunsystem stärkt. Äußerlich angewendet, wirkt sie entspannend, entgiftend und entsäuernd. Für das hier vorgestellte Rezept verwendet ihr getrocknetes Molkepulver.

Die Ringelblume in diesem Rezept unterstützt besonders Haut.

Rezept

  1. 50 g Molkepulver
  2. 15 g getrocknete Rosen-, Lavendel und Ringelblumenblüten
  3. 3 Tropfen Rosenöl
  4. 3 Tropfen Lavendelöl
  5. 10 Tropfen Ringelblumenöl
  6. 1/2 TL  Backpulver

Zubereitung

  • Die Blüten mit den Ölen in einem sauberen Behälter vermischen und mindestens 16 Stunden stehen lassen.
  • Danach das Molkepulver und Backpulver dazu geben und alles gut miteinander vermengen.
  • Und ab in die Wanne damit.

Fichtennadelbadesalz

Ich finde, das Badesalz ist ein total nettes gesundes Geschenk und überhaupt nicht teuer und für die eigene Anwendung ziemlich praktisch, da relativ gut haltbar und schnell gemacht.

Fichtennadelbadesalz

Zu den Inhaltsstoffen

  • Salz: Das Salz in diesem Rezept pflegt die Haut und hat durch das warme Badewasser auch noch die Wirkung sich gut auf die Atemwege auszuwirken. Grundsätzlich könnt ihr jedes Salz dafür verwenden.
  • Trägeröl: Darüber hinaus benötigt ihr ein Trägeröl. Das dient auch der Hautpflege und unterstützt dabei, dass sich die Inhaltsstoffe gut miteinander vermengen. Dafür könnt ihr unterschiedliche Arten von Öle verwenden. Sie sollten aber geruchsneutral sein. Besonders gut eignen sich Mandel-, Jojoba-, Distel- oder Sonnenblumenöl.
  • Backpulver: Das Backpulver wird hier hauptsächlich für reinigende Zwecke eingesetzt.
  • Fichtennadelöl dient hier als ätherisches Öl und übernimmt die gesundheitsförderliche Wirkung.
  • Fichtennadeln sind an dieser Stelle vor allem als Deko wichtig.

Rezept

  • 300 Gramm Salz
  • 1 EL Backpulver
  • 1 EL Mandelöl
  • 20 Tropfen Fichtennadelöl
  • 1-2 EL Fichtennadeln
  • ein Glas zum Aufbewahren

Alles einfach zusammen mischen und in das Glas füllen. Das Rezept geht übrigens auch ganz gut mit anderen ätherischen Ölen von Nadelbäumen, also Tanne oder Zirbe.

Übrigens, es gibt auch wunderbare Kräuterölbäder. Diese habe ich euch hier schon einmal vorgestellt. Schaut doch im Link vorbei.

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Abschließend

Und, habt ihr Lust auf mehr bekommen? Hier auf diesem Blog posten wir laufend Inhalte über Kräuterkunde, Hausmittel, Gesunde Rezepte, Brauchtum und alles rund um Heilkräuter. Bitte beachtet, dass es Pflanzen gibt, die in manchen Regionen unter Naturschutz stehen und daher nicht gesammelt werden dürfen. Falls ihr einen ersten Überblick über wichtige Basisrezepte finden wollt, könnt ihr dies im Blogbeitrag Grundrezepte für die Kräuterheilkunde nachlesen.

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