/Detox – Im neuen Jahr entgiften und abnehmen / Detoxing to weight loss

Detox – Im neuen Jahr entgiften und abnehmen / Detoxing to weight loss

Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei. Ein Blick auf die Waage bringt zumeist Ernüchterung. Lesen Sie hier wie Sie mit einfachen Detox Methoden gut und schnell entgiften und abnehmen können.

Detox – Was ist das?

Wer detoxt, verzichtet für eine Weile komplett auf übersäuernde Lebensmittel wie Fleisch, Käse, Milch, Weißmehl, Süßigkeiten, Alkohol, Kaffee und schwarzen Tee, umso den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wozu ist es gut?

Wenn der Köper Gewicht zugenommen hat, man häufig müde ist, Kopfschmerzen hat und man über Haut- und Magenproblemen klagt, dann bietet sich eine Detox-Kur an.

Start

Am besten man startet mit drei bis vier Tagen, an denen man sich basisch ernährt. Wenn man übersäuert isst, leiden vor allem Leber, Galle, Darm und Haut darunter. Mit einer basischen Ernährung entlastet man den Körper. Hier finden Sie die Anleitungen zur basischen Ernährung.

Smoothie-Kur

Um gut zu entschlacken helfen spezielle Smoothies, die als vollständige Mahlzeit eingenommen werden. Dies Saftkur sollte man auch zwei bis vier Tage durchführen. Rezepte zu den Smoothies können Sie hier nachlesen. Bei einer Kur nur mit Flüssigkeit (Säfte) kann bis zu einem Kilo pro Tag schwinden. Unterstützen kann man das auch noch mit einer speziellen Teekur. Folgende Tees sind weltweit die erfolgreichsten.

Entspannung

Bei solchen Kuren ist es wichtig sich nicht zu überanstrengen. Schalten Sie einen Gang runter und gehen Sie früh zu Bett. Yoga und Entspannungsübungen unterstützen den Prozess.

Büchertipp dazu:

Rein klicken und los shoppen!

English

Detoxing to weight loss

Detoxification, or detox, is the process of removing toxic substances from the body. Diets that claim to achieve a full detox in a matter of days have been around for decades, and several methods exist. Detoxing with various beverages is a great way to help give your body the nutrients it’s really craving, and can give your digestive system a break from having to break down and digest food. Now you can find some recipes for smoothies-

Metabolism-Smoothie

You have to mix turmeric, lemon juice, cayenne pepper, ginger and almond milk. The overall effect is you’re getting a powerful blend of spices which are boosting your metabolism and helping the liver break.

The Bluebeery-Cranberry-Smoothie

The Blueberry-Cranberry-Smoothie is very healthy. Blueberries do the heavy lifting on, with all of their antioxidant power. Cranberry which has a cleansing effect can even be used to treat a urinary tract infection. Mix Blueberries with Cranberry juice. If you want you can add lemon juice too.

Beet-Carrot-Smoothie

Each of the ingredients in this smoothie has unique and powerful antioxidants that help detoxify our bodies and destroy free radicals.

Carrots contain a rich supply of the antioxidant, beta-carotene. Beta-carotene helps to protect against cardiovascular disease and protect the skin.

Beets are anti-inflammatory and help detoxify our bodies.
Clementines contain antioxidants such as vitamin C, vitamin E, which help destroy free radicals.
Green Tea contains powerful antioxidants about 8-10 times found in fruits and vegetables.  Green tea helps to protect again cancer.

Green Smoothie

Green smoothies are a great way to get an arsenal of antioxidants all in a glass
1 banana, 1/2 cup pineapple, 1 cup spinach leaves, 1/2 teaspoon grated ginger, 1 glass of soja-milk.

Books

Shop now!

Articels in Engish

Weitere Infos dazu finden Sie unter genannten Quellen. Alle Rechte vorbehalten. Die Inhalte der Website ersetzen nicht den Arztbesuch. pix1: Humeh  / pixelio.de
DISCLAIMER: Information on www.schnu1.com is not reviewed or endorsed by the FDA and is NOT intended to be substituted for the advice of your health care professional. If you rely solely upon this advice you do so at your own risk. 
Ihre  Kräuterhexe – Schnu / Yours Schnu

Was Sie auch noch interessieren könnte…

Hinterlassen Sie einen Kommentar