Schlaf-wohl Kräuterbalsam für einen erholsamen Schlaf


Um gesund zu bleiben ist erholsamer Schlaf immens wichtig. Viele stressgeplagte haben jedoch immer wieder Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen. Lesen Sie hier, wie Sie mit dem selbstgemachen Schlaf-wohl Kräuterbalsam guten Schlaf finden können.
Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielschichtig und individuell unterschiedlich. Zu viel Stress, Lärmbelastung, Reizüberflutung und gesundheitliche Störungen können dafür die Ursache sein. In der Aromatherapie gibt es unterschiedliche Konzepte und Mischungen, die das Ein- und Durchschlafen unterstützen. Eines davon ist dieser Kräuterbalsam, der relativ einfach selbst hergestellt werden kann.

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  • 5 Tropfen Zirbenöl (Dieses können Sie HIER beziehen.)
  • 15 Tropfen Melissenöl (Dieses können Sie HIER beziehen.)
  • 15 Tropfen Lavendelöl (Dieses können Sie HIER beziehen.)
  • 5 Tropfen Benzoe-Siam* (Dieses können Sie HIER beziehen.)
  • 30 ml Johanniskrautöl (Dieses können Sie HIER beziehen.)
  • 20 ml Vanilleöl (Dieses können Sie HIER beziehen.)
  • 7 g Bienenwachs (Dieses können Sie HIER beziehen.)


Zubereitung


Johanniskrautöl, Vanilleöl mit dem Bienenwachs über Wasserdampf schmelzen. Die ätherischen Öle dazu und in einen Salbenbehälter abfüllen.

In der Anwendung vor dem Schlafengehen dünn auf die Haut auftragen.

Wussten Sie, dass


* Benzoe-Siam aus dem  Harz des  immergrünen Benzoebaumes gewonnen wird? Das Öl wirkt beruhigend und findet Verwendung in der Pharmazie und Zahnheilkunde als Tinktur und in der Parfümerie.


Buchtipp zum Thema "Durch Essen Krankheiten vorbeugen"


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