Mit Rosmarin die Gedächtnisleistung steigern / Rosmary can increase memory


Rosmarin: Aus der Küche kaum noch wegzudenken. Aber das Wunderkraut kann mehr. Neuesten Studien zur Folge verbessert Rosmarin die Gedächtnisleistung signifikant.




Mit seiner anregenden Wirkung ist er unter den Heilpflanzen relativ selten, daher spielt er bei der Behandlung von niedrigem Blutdruck eine wichtige Rolle. Gerade jetzt im Sommer können morgendliche Armbäder in Wasser mit ätherischem Rosmarinöl Wunder wirken.


Heilwirkung

Rosmarin wirkt allgemein anregend auf das Herz und die Nebennieren -  Trägheit, Unlust und Migräne schwinden. Rosmarin stärkt auch das Gedächtnis und die Nerven. Er stellt ein gutes Antiseptikum für die Atemwege und die Verdauungsorgane dar. Eine weitere Anwendung findet er auch bei Rheuma und Gicht, bei Menstruationsschmerzen, Erkrankungen der Leber sowie bei Gallenleiden. Auch Gliederschwäche, nervöse Herzbeschwerden und Schwindel bessern sich durch die Anwendung von Rosmarintee. Der Tee sollte nicht am Abend eingenommen werden, da mann dadurch Schlafstörungen bekommen kann.

Neuesten Studien [1, 2]  zur Folge steigert der vermehrte Konsum von Rosmarin die Gedächtnisleistung auch bei älteren Menschen. Dies soll vor allem durch die Einatmung des ätherischen Öls erfolgen.

Rosmarintee

2 Teelöffel zerkleinerte Rosmarin-Zweigspitzen mit 1/4 l Wasser überbrühen, 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen, dann abseihen.

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Rosmary can increase memory


Healthy benefits


Rosemary is used for digestion problems, including heartburn, intestinal gas, liver and gallbladder complaints, and loss of appetite. Furthermore it is  used for gout, headache, high blood pressure, and reducing age-related memory loss.

A study on found statistically significant dose-dependent improvements in cognitive performance with doses of dried rosemary leaf powder. [1, 2]

Rosemary can be used both as a fresh green, a dried herb, an extract, and as a tea.

You can make rosemary tea with fresh or dried rosemary. A longer steep of up to 10 minutes will draw out more of the healthy oils and nutrients.

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