Die 5 besten Bücher 2014

Auch dieses Jahr möchte ich über meinen Bücherkonsum Bilanz ziehen. Zahlreiche Bücher, die sich mit Heilkräuter, Pflanzenheilkunde, gesunde Ernährung und alternative Medizin beschäftigen, habe ich dieses Jahr gelesen. Hier eine Zusammenfassung der besten 5.

Die heilende Wirkung der Walnuss / Health benefits for walnuts

Walnüsse sind eine beliebte Zutat in Kuchen und Keksen. Doch sie können auch mehr. Lesen Sie mehr über die heilende Wirkung auf Blutgefäße, Herz und Verdauungssystem sowie ein Rezept zur Herstellung eines Nussschnaps.

Schönheit ohne Chemie - die Hyaluronsäure, die aus der Natur kommt

Aus der Schönheitsindustrie kaum noch wegzudenken: Hyaluronsäure. Sie verspricht den Jungbrunnen für Haut und Gelenke. Lesen Sie hier mit welchen natürlichen Lebensmitteln Sie Hyaluronsäure gewinnen können  und erfahren Sie mehr über das Wunder der Apfelmus-Maske.

Lavendel-Ringelblumensalbe für den Winter


Der Winter verursacht oft ein Chaos auf unseren Händen. Sie sind rissig, haben zu wenig Feuchtigkeit und machen oft generell keinen schönen Eindruck. Lesen Sie hier, wie sie ganz einfach eine wunderbare Lavendel-Ringelbumensalbe zaubern können.

Spitzwegerich-Sirup selbst gemacht


Spitzwegerich wird für Brust, Luftröhre und Rachen empfohlen. Der Tee hilft vorzüglich bei Husten, Keuchhusten, Verschleimung der Atemwege, zudem bei Bronchitis, Asthma und bei Erkältungskrankheiten. Lesen Sie hier, wie Sie ganz einfach einen Spitzwegerich-Sirup herstellen können.

Die 6 wichtigsten Teesorten im Winter

In den letzten Jahren hat sich die Beliebtheit von Tee massiv erhöht. Tee zählt mittlerweile zu den beliebtesten Getränken auf der Welt. Lesen Sie hier über die 6 wichtigsten Teesorten, die Sie gut über den Winter bringen.

Kräuterbalsam gegen Kopfschmerz und Unbehagen

Jeder kennt es: Plötzlicher Kopfschmerz oder ein Gefühl des Unbehagens. Für diese Notfälle hilft ein selbstgemachter Kräuterbalsam. Lesen Sie mehr über Herstellung und Anwendung.

Selbstgemachte Creme für sehr empfindliche Haut und Neurodermitis

Oft werde ich gefragt, was man bei sehr empfindlicher Haut tun kann. Betroffen sind vor allem Leute, auch an Neurodermitis oder Schuppenflechte leiden. Lesen Sie hier wie sie selbst eine wunderbar duftende Creme für sehr empfindliche Haut ganz einfach selbst herstellen können.

Do it your self - magische Schritte für einen gesunden Schönheitsschlaf

Ein erholsamer Schlaf ist die wichtigste Garantie dafür, dass wir gesund und schön aussehen. Schlaflose Nächte hinterlassen leider sehr schnell ihr Spuren. Lesen Sie hier, wie Sie mit wenigen magischen Schritten die Schönheit ins Gesicht zaubern können.

Mit Kurkuma gegen den Winterblues und Schlaflosigkeit / A special turmeric tea for insomnia and winter blues

Meist beginnt im November die Zeit, wo alles grau in grau ist, es regnet und die Temperaturen in den Keller fahren. Das sind Symptome, die sich durch den ganzen Winter ziehen und einen in leicht depressive Stimmungen versetzen können. Damit ist nun Schluss! Kurkuma, aus der indischen Ayurveda-Medizin, wir nun wissenschaftlich nachgewiesen, dass er glücklich macht und gegen Schlaflosigkeit hilft. Lesen Sie mehr dazu hier.